Corrector de espalda – Guía de compra, Opiniones y Análisis en 2018

Una mala postura desencadena dolores de espalda, de cintura, lesiones y otros problemas. Para prevenir estas dolencias, los especialistas en salud recomiendan utilizar los denominados correctores de espalda. Los correctores de espalda son fajas que se colocan debajo de la ropa para mantener una posición adecuada, alinean los hombros con el resto del cuerpo y hacen que se levante la barbilla para mantener la cabeza en alto.

Son fáciles de usar, no producen calor y se adaptan a todo tipo de cuerpos. Algunos modelos se disimulan perfectamente bajo las prendas de vestir y pueden llevarse todo el día sin que produzcan incomodidad.

El dolor de espalda

Las razones de los problemas de espalda son múltiples. Generalmente se asocia con algún tipo de enfermedad de la columna vertebral, desde los ligamentos hasta los músculos circundantes. Sin embargo, también puede deberse a diferentes estados de los órganos internos, que irradian dolor o lo proyectan hacia atrás.

Las particularidades del dolor de espalda son muy variadas y van desde simples molestias hasta dolores intensos, que aumentan con el incremento del movimiento e impiden al paciente realizar cualquier actividad. La zona más afectada suele ser la zona lumbar, ya que la columna vertebral de esta zona es la que lleva más carga del peso del torso y la que aplica más fuerza a la mayoría de los movimientos que realizamos. Las afecciones de la médula espinal que causan dolor de espalda generalmente son leves. En la mayoría de los casos, son el resultado de sobreesfuerzos o malas posturas, a menudo relacionadas con el trabajo de la persona en cuestión.

Para determinar la causa del dolor de espalda es muy importante tener en cuenta su localización, intensidad, las posiciones que lo agravan o acentúan, el momento de su aparición y, en principio, la causa que lo desencadena. Gracias a estos datos y con la ayuda de las radiografías de la columna vertebral y otras pruebas clínicas, el médico puede detectarlas fácilmente.

El objetivo del tratamiento es corregir la condición de fondo y aliviar las molestias, lo que en muchos casos deja al paciente sin actividad. Se utilizan analgésicos y fármacos antiinflamatorios y otras medidas: Reposo en cama, aplicación del calor en la zona dolorida, corrección de postura o espalda, inmovilización de la columna vertebral e incluso operaciones en los casos más extremos.

Tipos de correctores de espalda

Dependiendo de las necesidades de cada persona, los correctores de espalda se encuentran desde la talla más pequeña, hasta las extra grandes. Están fabricados, en su mayoría, con telas acolchadas y tienen broches ajustables.

Existen varios tipos de correctores de espalda para satisfacer las necesidades de quien los usa. Algunos solo se pueden llevar bajo estricta supervisión médica, mientras que otros son de carácter preventivo. A continuación, los más comunes:

  • Elástico: Obliga a mantener la posición correcta, a la vez que ejerce presión en las zonas lumbar y abdominal. Este modelo va sujetado en los hombros y puede tener elementos elásticos o metálicos. Se recomienda utilizarlo varias veces al día, generalmente durante un tiempo que no supere los 40 minutos.
  • Dorsolumbar: Los de este tipo son usados bajo la supervisión de profesionales en ortopedia, ya que su misión es enderezar las vértebras dorsales de la columna. Se caracterizan por tener dos tirantes que se cruzan en la espalda y se ajustan en el abdomen.
  • Corrector o faja lumbosacra: Son utilizados en los casos en que se determina que los dolores por mala postura son crónicos. Se caracteriza por tener un cinturón elástico que cubre el abdomen, la parte media de la espalda y la zona lumbar.
  • Para mujeres: Hay correctores de espalda diseñados especialmente para las mujeres. Estos son de tipo corsé. Tienen arnés con tirantes, presionan la cintura y levantan los senos, lo que origina que la silueta femenina se vea mucho más atractiva.

También existen correctores de espalda diseñados por marcas de ropa deportiva. Sin embargo, por tratarse de telas más finas, no aportan la presión necesaria para hacer una eficiente corrección de la postura. Los médicos no recomiendan su uso con fines de mejorar la posición del cuerpo, aunque los correctores de espalda deportivos pueden resultar de provecho a la hora de ejercitarse.

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Qué debes buscar cuando vas a comprar uno

Con la multitud de opciones que tienes en el mercado, te dejamos algunos pequeños consejos antes de abordar la comprar para que según tus necesidades puedas dar con el que mejor te vaya.

Busca un modelo que sea lavable: Si lo vas a usar a diario esto es imprescindible para una buena higiene.
Peso: Si ya de por sí tienes una mala postura no nos interesan modelos pesados que dificulten aún más nuestra ya mala postura. Ya que vas a llevarlo todos los días (o de eso se trata) trata de adquirir un modelo que pese poco y que puedas llevar durante horas sin que lo notes.
Transpirable. Tienes que pensar que lo más lógico es que sudes con él, aunque sea invierno, en las épocas de verano o cuando hagas ejercicio es bastante obvio, con lo cual necesitamos que el tejido sea transpirable y deje pasar el aire.
Tejido: El tejido tiene que ser de un material resistente y los velcros o sujeciones, tienen que tener un mínimo de calidad, se trata de darle un uso intensivo con lo cuál tenemos que huir de  aquellos modelos que veamos que son poco resistentes o estén mal acabados bien por la calidad de sus costuras o por la poca fiabilidad de las sujeciones.

Te dejamos con algunos modelos que creemos que pueden interesarte a la hora de comprar uno junto a las opiniones de los usuarios que los han comprado. Esperemos que esta selección sea de tu ayuda 🙂

Corrector de postura de Espalda

Los materiales con los que está fabricado tienen buena apariencia y los velcros parecen bastante resistentes. El corrector lo que hace básicamente es echarte los hombros hacia atrás para ponerte la espalda lo más recta posible y que mantengas una buena postura, además que evita que eches los hombros hacia delante y andes encorvado. Es bastante sencillo de poner y ajustar lo único asegúrate que vale para tu talla aunque se puede regular bastante.

Corrector de espalda recta

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  • MEJORAR LA POSTURA PUEDE DAR DOLOR. NO ADQUIERA esta abrazadera si no está dispuesto a aguantar el dolor. Este corrector sirve como recordatorio para mantener los hombros hacía atrás. Volverá a entrenar sus músculos para mantener su postura correcta después de años de encorvarse aunque cause algo de dolor. Sea paciente y será recompensado con una postura mejor. Empiece usándola de 15ª 20 minutos diarios e incremente el tiempo de uso gradualmente a medida que se vaya sintiendo más cómodo.
  • ABRAZADERA DE CIFOSIS. Si usted tiene una curvatura ligera en la columna, entonces este corrector le ayudará mucho. Esta abrazadera torácica trasera ayuda a tratar la joroba, manteniendo atrás los hombros mientras endereza el tórax y columna, además de controlar el dolor y ralentizar o parar la progresión de la curva para evitar cirugía posteriormente. Tendrá que usarla de forma regular para ver los resultados. Por favor, consulte con su médico acerca del tiempo y frecuencia de utilización.
  • PROTEJA SU POSTURA MIENTRAS TRABAJA EN SU ORDENADOR. ¿Redondea sus hombros mientras se sienta para usar el ordenador o conduciendo, causándole estrés a su cuello?. Entonces nuestra abrazadera de corrección de postura es la solución a su dolor de espalda. Los tirantes elásticos traseros mantendrán sus hombros redondeados hacía atrás, previniendo encorvarse y que le salga joroba a medida que va envejeciendo.
  • ALIVIESE LA ESPALDA, HOMBROS Y CUELLO con la ayuda del cinturón Befit24, que mantiene sus hombros hacía atrás y su espalda recta. ¿Pasa todo el día sentado en un escritorio o de pie y levantando cosas o agachándose todo el tiempo?. Nuestro increíble rectificador de espalda ayuda a niños y adultos, hombres y mujeres, a sentarse o quedarse rectos, reduciendo el dolor, tensión y estrés en la parte alta de su espalda, hombros y cuello.
  • FLEXIBILIDAD Y CALIDAD: Esta abrazadera correctiva de espalda encaja con cualquier forma y postura de su cuerpo gracias a la hábil confección y perfecto diseño realizado por odenador. Este corrector de espalda está fabricado con equipos modernos en Europa . A diferencia de otros correctores de postura, soportes y cinturones similares, este producto está hecho con materiales de calidad, lo que aporta durabilidad y diferencia con otras abrazaderas.

Lo compré porque suelo coger malas posturas y necesitaba algo que me ayudara a mantenerme erguido, al principio cuesta un poco adaptarse e incluso puedes tener como una especie de agujetas pero al cabo de unos días te acostumbras. Recomendado al 100%

Correcto de espalda ortopédico

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  • NO MÁS "POSTURA DE COMPUTADORA" - Corrector de postura LifenC tira de sus hombros para alinear su columna vertebral de la manera que debe ser. Alivia el estrés y relaja los músculos de la columna torácica, proporcionando alivio a la parte superior de la espalda. ¡No deje que sentarse todo el día dañe su espalda permanentemente! Dejé que su dolor y tensión se alejé rápidamente y fácilmente.
  • NO MÁS PROBLEMAS DE ESPALDA-- tales como dolores de espalda, osteoporosis, hombros caídos, dolor de cuello y hombro, mala postura, curvatura de la columna vertebral, cifosis leve a moderada, indigestión e intestino errático. Mantenga una mejor postura mientras permanece sentado durante largas horas en la computadora, de pie, caminando o corriendo.
  • TAMAÑO AJUSTABLE-- Corrector de postura LifenC cuenta con la correa correcta de postura para mujeres y hombres, la correa del hombro permite el ajuste apropiado para el ajuste óptimo. Ajuste de 28 a 48 pulgadas en la circunferencia del pecho. Cinturón de corrección de postura LifenC con materiales de primera calidad con el último diseño con correas totalmente ajustables significa que obtiene un gran ajuste cómodo todo el tiempo.
  • COMODIDAD PARA TODO EL DÍA-- Gracias al suave y duradero neopreno y correas fuertes de los hombros que previenen pellizcar de la piel, el diseño unisex es casi invisible cuando se usa debajo de una camisa. Cuenta con material transpirable, libre de látex que ayuda a mantener la espalda fresca.
  • LifenC GARANTIA-- Si no le gusta por alguna razón, usted puede aprovechar de nuestra garantía de 30 días, nosotros le devolveremos su dinero detrás por cualquier razón. Venga, usted merece la mejor calidad del Corrector de Postura LifenC.

Pesa muy poco y fácil de poner, lo único que me queda la incógnita es como van a soportar el paso del tiempo los velcros y si van a pegar bien cuando lleven muchos usos. Su función básicamente es que te hace sentir incómodo cuando pasas a una mala postura con lo cual tiene un efecto disuasorio. Es decir te ayuda a corregir la postura de la espalda y hombros.

Corrector de espalda de farmacia

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  • CORRECTOR DE POSTURA Y SOPORTE DE LUMBAR: Diseño de férula de apoyo lumbar Haz tus encorvados, siempre le recuerda mantener los hombros rectos, tales como mala postura, dolor de espalda, dolor de cuello y hombros, curvatura de la columna vertebral (escoliosis), cifosis leve a moderada, disminución de los hombros.
  • FÁCIL PONER ENCEDIDO: El corrector es prácticamente invisible bajo la ropa,acolchado fino y cómodo del neopreno para la comodidad adicional y el asimiento durable fuerte. Las correas ligeras y respirables completamente ajustables significan que usted conseguirá un gran ajuste cómodo cada vez. M: 70-90cm/ 28"-35" circunferencia del pecho. L: 90-120cm/ 35"-48" circunferencia del pecho.
  • MEJORAR LA POSTURA: Este corrector sirve como recordatorio para mantener los hombros hacía atrás. Volverá a entrenar sus músculos para mantener su postura correcta después de años de encorvarse aunque cause algo de dolor. Sea paciente y será recompensado con una postura mejor. Empiece usándola de 15ª 20 minutos diarios e incremente el tiempo de uso gradualmente a medida que se vaya sintiendo más cómodo.
  • LIGERO Y SUAVE: Un corsé postural puede sonar incómodo, pero gracias a las correas de hombro ligeras suaves pero fuertes que previenen pellizcar de la piel, usted podría apenas olvidarse incluso lo tiene encendido al conducir, aspirando, cocinando, usando un PC o un ordenador portátil, y trabajos del escritorio como escritura, investigando, y componiendo.
  • GARANTíA: Si usted no tiene gusto de él por ninguna razón, usted puede apenas tomar ventaja de nuestra garantía de 90 días. Lo reemplazaremos o le devolveremos su dinero por cualquier motivo. Adelante, "añadir al carrito" y conseguirlo ahora mismo.

Es exáctamente lo que necesitaba para mejorar la postura de mi espalda, llevo utilizándolo casi un mes y he notado mucha mejoría. Lo suelo utilizar durante varias horas al día y noto que cada día voy mucho mejor. Es como una especie de chaleco para mejorar la postura que va sujeto con unos velcros que ajustas en la espalda y en la cintura. Gracias al acolchado te permite poder llevarlo sin que se te marque en la piel y te haga roces. Lo volvería a comprar de nuevo sin ninguna duda.

Beneficios de usar correctores de espalda

Utilizar los correctores de espalda definitivamente es una buena aportación a la calidad de vida. Al mismo tiempo que mejoran la respiración y mantienen la salud de los huesos y músculos, están indicados para aliviar las dolencias relacionadas con la artritis, hernias lumbares y dislocaciones.

Usar un corrector de postura no solo ayuda a gozar de una mejor salud, también hace que las personas se vean más atractivas y seguras de sí mismas. Quienes usan estas prendas desde jóvenes lo agradecerán en el futuro, debido a que el cuerpo tendrá menos dolencias relacionadas con la mala postura cuando llegue la vejez.

Hoy en día son mucho más discretos que los que veíamos hace años, estos eran mucho más aparatosos y casi provocaban un trauma a quién los llevaba. La cosa ha cambiado mucho y ahora apenas se darán cuenta de que lo llevas gracias al poco espacio que ocupan y su diseño apenas visible y de poco peso.

Causas del dolor de espalda

El dolor de espalda es un frecuente transtorno osteomuscular que afecta a cerca del 75% de las personas en algún momento de su vida y un 25% lo sufre al menos una vez al año, solamente es crónico en dos de cada mil casos. Ancianos, adultos y niños pueden padecerlo por igual debido a causas diversas.

  • Por desplazamiento de un disco intervertebral lumbar: Esto produce un dolor intenso que irradia hacia las piernas, más conocido como ciática. Se recomienda en estos casos reposo, analgésicos, calor local y como última opción cirugía.
  • Artrosis: El dolor lumbar y cervical crónico e intermitente está presente en esta causa y suele remitir con reposo. Analgésicos, reposo, calor local y masajes son los remedios más efectivos.
  • Inflamación muscular producida por ansiedad o tensión emocional: Dolor irregular con características particulares. Se recomienda el uso de tranquilizantes y psicoterapia.
  • Desgarros de los músculos o de los ligamentos de la columna: Dolor agudo, localizado, que se alivia con reposo. Se recomienda el reposo en cama y la inmovilizacion de la espalda mediante enyesado.
  • Posturas incorrectas: Dolor sordo y continuo, vagamente generalizado. Reeducación de la musculatura, utilización de correctores de espalda o de postura. El uso de un eletroestimulador muscular TENS puede también ayudar a paliar las molestias
  • Cólico nefrítico: Dolor lumbar, vómitos y molestias al orinar. Usar calmantes, baños calientes y cirugía en último caso.

Preguntas frecuentes sobre el dolor de espalda

Son muchas las preguntas que pueden surgirnos sobre este mal tan común, hemos intentado recopilar las más comunes para que sean de la mayor ayuda posible.

¿Es recomendable aplicar una bolsas de agua caliente para aliviar el dolor de espalda?

Si el dolor está provocado por una contracción muscular, como sucede cuando se realizan esfuerzos continuados o se permanece en una postura incorrecta durante un tiempo prolongado, el calor puede ser útil, puesto que relaja las masas musculares contraídas. Para las aplicaciones de calor se utilizan bolsas de agua caliente o almohadillas eléctricas.

¿Es cierto que la natación es el mejor deporte para la espalda?

En muchos aspectos sí ya que la práctica de este deporte permite ejercitar todos los músculos sin que la columna vertebral soporte el peso del cuerpo. La natación se recomienda incluso como tratamiento de algunas desviaciones de la columna. Para no forzar tanto la espalda como las cervicales nadando quizás puede venirte bien utilizar un snorkel frontal para natación

¿Cómo pueden evitarse los dolores de espalda derivados del embarazo?

Durante la gestación, el aumento de peso producido por el crecimiento del útero y del feto que se halla en su interior provoca una exagerada curvatura de la columna vertebral de la zona lumbar. A consecuencia de ellos, los músculos de dicha zona se encuentran sometidos a una tensión mayor que la habitual, de modo que al cabo del día se fatigan y originan dolor y sensación de pesadez en la parte baja de la espalda. Para evitarlo, es conveniente mantener una postura correcta y fortalecer por medio de ejercicios adecuados. El dolor también puede remitir si se se observa un reposo moderado y se aplica calor en la zona.

¿Tiene alguna relación el dar de mamar con el dolor de espalda?

Durante la lactancia, la madre debe ingerir una gran cantidad de calcio para la fabricación de leche, que es muy rica en este elemento. Si la dosis de calcio no es suficiente para cubrir dicha demanda, el propio organismo de la madre lo extrae de sus huesos. Ello puede llegar a producir un desgaste óseo que se manifiesta inicialmente con dolor de espalda. Para evitar tales transtornos, es necesario aumentar la ingestión de calcio durante ese periodo, ya sea por medio de la alimentación o de fármacos.

¿A qué se debe el dolor que algunas mujeres sientes en la parte baja de la espalda durante la menstruación?

Este dolor en la región lumbar, generalmente de carácter difuso, está provocado por la acumulación de sangre en la pelvis, lo cuál produce la congestión de la zona. Puede aparecer unos días antes de la menstruación, o durante el transcurso de la misma.

¿Puede causar algún transtorno en la columna vertebral una excesiva inclinación en la mesa de trabajo?

Efectivamente. Las posturas incorrectas de la columna vertebral suelen producir con el tiempo dolores de espalda. Por ello es muy recomendable enseñar a los nichos ya desde pequeños sentar con la columna erguida. Así podrán mantener la postura durante varias horas sin ocasionar transtornos posteriores.

¿Es posible evitar el lumbago?

El lumbago puede aparecer como consecuencia de un traumatismo concreto, o de una repetición de esfuerzos continuados que van lesionando poco a poco las articulaciones de las vertebras lumbares. Para evitarlo, cuando ha de levantarse pesos, es necesario hacer el esfuerzo con la columna vertebral totalmente recta. El peso no debe ser recogido del suelo inclinando la columna, sino manteniéndola recta y doblando las rodillas. A medida que se levanta el peso, se van estirando las piernas. De esta forma, la fuerza recae principalmente sobre la pelvis y no sobre las articulaciones de las vértebras lumbares, que son siempre frágiles.

¿Cuál debe ser la postura correcta cuando estamos sentados delante del ordenador?

La pantalla del ordenador debe de estar a la altura de los ojos y centrada respecto al eje corporal. El antebrazo que maneja el ratón debe de estar apoyado sobre la superficie de la mesa, ya que de lo contrario la tensión muscular puede repercutir en el brazo y en las cervicales. También hay que procurar sentarse en la silla de escritorio ocupando todo el espacio disponible para el asiento y manteniendo la espalda en angulo recto respecto a los muslos. La silla debe de estar cerca de la mesa y tener unos 40 centímetros de altura, la altura recomendada para la mesa deberá ser de unos 70 centímetros aproximadamente.

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