Tabla de inversión plegable – Guía de compra, Opiniones y Análisis en 2018

A lo largo de nuestra vida desarrollamos una serie de malos hábitos tales como cargar tales como cargar con pesadas mochilas en el colegio o en el instituto, trabajar manejando cargas frecuentemente o el hecho de pasar varias horas al día en una oficina sentados frente a un ordenador que podrían realmente acabar siendo fatales para nuestra espalda, por eso hoy quiero hablarte de las ventajas que puede darte comprar una tabla de inversión.

La columna vertebral es una de las partes más complejas y efectivas de nuestra fisonomía, pero con los años y otros factores añadidos va degenerándose, lo que provoca serias y dolorosas molestias, además de una perdida progresiva de la flexibilidad.

La compresión de los discos vertebrales es un proceso natural que nos afecta a todos en distintas medidas pero que cuando alcanza determinados niveles, puede provocar pinzamientos y bloqueos que, sin lugar a dudas, acabarán siendo muy molestos y dolorosos pudiendo llegar en ocasiones a desarrollarse la temida hernia díscal que tanto puede dificultar nuestra calidad de vida.

¿Que es una tabla de inversión para la espalda?

Un eficaz remedio para los problemas de espalda que puede hacer que tu vida cambie por completo son las tablas de inversión, su misión consiste en restableces los desórdenes de nuestra columna. Puedes echarle un vistazo también a los correctores de espalda de los que hablamos días atrás.

Funcionan de una manera muy sencilla, tan sólo tienes que colocarte en la tabla mediante una serie de ajustes previos y con un sencillo movimiento de brazos llegar a alcanzar la posición deseada. Luego solo tendrás que dejar que la gravedad haga el resto durante sólo unos minutos en los cuales los discos vertebrales recuperan rápidamente su posición natural.

Con ellas despídete ya de esos dolores de espalda que tanto te hacen sufrir el día a día y merman tu calidad de vida, con una tabla de inversión para tu espalda podrá colgarse boca abajo y restablecer el orden de tu columna vertebral de la forma más natural evitando el desarrollo de cualquier problema de espalda grave y mejorando aquellas alteraciones que ya estén vigentes en tu cuerpo, como ves los beneficios de la tabla de inversión son muchos.

Para que veas como funciona, te dejamos este vídeo:

Precios, modelos y características

A continuación vamos a mostrarte agunos de los modelos de tablas de inversión para espalda plegables que por su precio, características y opiniones de los usuarios que la compraron, creemos que merecen estar en esta lista destacada, vamos alla!

Tabla estiramientos espalda ECO-DE Luxury

Principales características

  • Te ayuda a fortaleces abdominales,lumbares y alivia los dolores de espalda.
  • Hasta 180º de inversión boca abajo.
  • La puedes plegar para guardarla donde quieras.
  • Peso máximo recomendado de 130kgs.
  • Altura máxima de 190 cm.
  • Peso 22kgs.
ECO-DE Luxury 848 - Tabla inversora
  • El inversor vertical Fitness ECO-DE alivia la espalda, especialmente los lumbares y refuerza los abdominales.
  • Incorpora correas de seguridad para mayor protección y seguridad durante el ejercicio.
  • Ayuda a estirar la columna vertebral y favorece el estiramiento de los músculos.
  • - Estructura reforzada, para mayor estabilidad.

Esta tabla invertida me ha llegado hace unas semanas, recomiendo tener un destornillador de calidad y unas llaves allen a mano para poder montarla sin problemas, viene todo explicado en las instrucciones, suelo hacer uso de ella un rato por la mañana y otro por la noche y la verdad que noto mucho alivio, suelo trabajar con bastante peso y tengo que hacer a menudo esfuerzos de posiciones.

Camilla de inversión Yatek ECO

Principales características

  • Plegable para guardarla fácilmente.
  • Inversión total de 180º
  • Estatura regulable desde 130 cms hasta los 195 cms.
  • Peso máximo soportado, 150 kgs.
  • Apoyo de los pies regulable y totalmente seguro.
  • Favorece el estiramiento de la columna vertebral.
  • Peso 21,5 kgs.
  • Instrucciones en español para facilitar su montaje.
Tabla de inversión Yatek ECO plegable con inversión total, soporta hasta 150Kg de peso
  • Tabla de inversión plegable, de fácil guardado
  • Apoyo para pies seguro y regulable
  • Ofrece inversión total de 180 grados
  • Estatura totalmente regulable hasta los 195 cm
  • Robusta, soporta hasta los 150 kg de peso

La suelo usar unos 5 minutos al día y noto mucha mejoría, suelo tener problemas en las vertebras lumbares y en la espalda. El hecho de que pueda plegarse es toda una ventaja para aquellos que tenemos poco espacio en casa. En lo que se refiere a la tabla de inversión, está hecha buenas materiales, es sencilla de montar y da bastante seguridad. Este modelo es apto para personas de hasta 1,90 cm, yo que mido 1,88 cm estoy cerca del límite pero me vale 🙂

Tabla inversión Gorilla Sports

Principales características

  • Descarga la musculatura de la espalda y la columna vertebral.
  • Reposapiés que se adapta a las características del usuario.
  • Fácil plegado para su almacenamiento.
  • Peso máximo permitido de 125 kgs.
  • Peso de la tabla de inversión: 22kgs.
  • Altura máxima, 190cm.
Rebajas
Gorilla Sports - Tabla de inversión
  • Musculación y estiramientos de espalda.
  • Tamaño (plegada): 48 x 110 cm.
  • Ajustable de 147 a 183 cm.
  • Tamaño: 203 x 65,5 x 152,5 cm.

Han sido los euros mejores gastados en mi vida! Tengo dolores en el nervio ciático a causa de dos hernias discales, estuve leyendo comentarios y opiniones en Amazon de varios paises y al final me decidí a comprarla. Con tan sólo usarla unos 3 minutos, 2 veces al día, el dolo prácticamente no existe a diario. Me dijeron de operarme hace un año y lo rechacé, la mejoría que he notado usando este inversor de espalda es brutal! Al principio de usarla te notas un poco extraño, pero notas como todo se encaja en su sitio, noté varios crujidos que me asustaron un poco la verdad, como recomendaban usarla tan sólo 3 minutos máximo porque más tiempo era malo por la tracción, eso hice. Lo único que mejoraría de ella es el sistema de agarre de los pies que hace que sea un poco molesto, por lo demás recomendaría su precio sin duda, hay que fijarse en las contraindicaciones por si por tu estado de salud no puedes usarla.

Inversor de espalda Klarfit Relax Zone

Principales características

  • Alivia dolores de espalda y contracturas musculares y aumenta la circulación sanguínea.
  • Peso máximo de 150 kgs y altura ajustable en 20 niveles.
  • Inversión máxima de 180 º.
  • Altura máxima 1,98m.
  • Peso 24,5 kgs.
  • Recomendada para todas las edades.
  • Banco con acolchado de espuma de 5cm de espesor.
Rebajas
Klarfit Relax Zone Comfort tabla de inversión (150 kg de peso máximo, 20 niveles ajustables, acero y vinilo, correas de nailon, pies antideslizantes, montaje rápido) - rojo negro
  • Tabla de inversión para el estiramiento fisiológico adecuado para problemas de espalda. Peso máximo 150 kg y angulo de inversión de hasta 180°. Fácil montaje gracias al manual de instrucciones ilustrado.
  • Estira la columna vertebral y los grupos de musculatura que están alrededor. Adecuado para todas las edades. La tabla de inversión Klarfit Relax Zone Comfort está fabricada en acero.
  • La tabla de inversión Klarfit Relax Zone Comfort es un efectivo dispositivo de entrenamiento ''Hang-Up'', presente en innumerables áreas de fitness y de fisioterapia, que forma parte del tratamiento adecuado algunos problemas de espalda.
  • Cuando el peso del cuerpo está suspendido de la parte inferior del cuerpo la fuerza de gravedad puede descomprimir las articulaciones del cuerpo por debajo del anclaje. Este ejercicio será más fácil que nunca gracias a Klarfit Relax Zone Pro.
  • La construcción de acero extremadamente sólida de la tabla de inversión así como las correas de nilón de la tabla de inversión Relax Zone Comfort de Klarfit garantiza además la sensación de seguridad durante la terapia.

Es una máquina que esta muy recomendada para gente que quiera estirar la espalda, columna y varias partes del cuerpo, la suelo usar a diario y los beneficios que te da día a día son increíbles ya que notas como los dolores de espalda van desapareciendo día a día, la volvería a comprar de nuevo.
Las instrucciones de montaje no sirven de mucho pero con un poco de lógica se consigue.[/wpsm_testimonial]

Tabla de inversión plegable Klarstein

  • Tabla de inversión para mantener una postura correcta
  • Peso máximo permitido 135kgs.
  • Regulable en altura de 145 cms a 193 cms.
  • Línea de seguridad que evita el ángulo de rotación máxima.
  • Puedes plegarla y guardarla de manera fácil y rápida.
  • Dispone de un sistema de fijación para pies y tobillos que evitan que resbales de
    la tabla.
Rebajas
Klarstein - Banco ajustable, talla 193 cm
  • Tabla de inversión para mantener una postura correcta | Plegable: ahorra espacio y es fácil de guardar | Apta para personas con estatura entre 145 y 193 cm; altura ajustable
  • Peso máximo admitido: 135 kg | Respaldo cómodo con logotipo de Klarfit
  • Base de acero robusta y duradera; diseño en forma triangular; base amplia | Fijación plástica y ajustable para tobillos y soportes para pies en plástico de alta densidad (con un radio de 3,5 cm) que te permiten colocar éstos de manera cómoda y segura | Asas laterales con cubierta plástica antideslizante, con ajuste de posición fácil y sencillo
  • La tabla de inversión Klarfit es un aparato de entrenamiento puntero y novedoso que te permite mejorar la circulación y el bienestar general al tiempo que fortaleces la espalda, columna, rodillas y caderas. | El concepto de la tabla de inversión es muy sencillo:
  • El dispositivo consta de una superficie de soporte pivotante que te permite mantener la postura perfecta con facilidad. Cuando el dispositivo se gira hacia atrás sobre el nivel de la cabeza, la espalda ya no toca el respaldo. | La tabla permite invertir el cuerpo simulando el efecto de la gravedad; esto hace que colocar el cuerpo boca abajo, se favorezcan una serie de reacciones musculares, óseas y orgánicas que favorecen la corrección postural de la columna.

Consejos, contraindicaciones y recomendaciones al usar una tabla de inversión para espalda

Antes de comensar a usar este tipo de máquinas vamos a darte una serie de recomendaciones y consejos que creemos que debes de tener en cuenta antes de usarla.

  • Comienza con inclinaciones leves, es decir, empieza por ejemplo con un angulo de 25º grados durante una semana aproximadamente hasta que tu cuerpo se vaya acostumbrando, luego podrás aumentar la inclinación paulatinamente.
  • Antes de empezar cualquier rutina de inversión lo ideal es consultar con un especialista, si tu médico de cabecera está al tanto de tus dolencias podría ser el indicado para darte luz verde.
  • Se aconseja enormemente sobre todo los primeros días de uso de la tabla invertida, hacerlo de manera acompañado de manera que tengas una supervisión del ejercicio, esto hará que te sientas más relajado y la vez seguro por si hubiera alguna complicación.
  • Este tipo de ejercicio requiere una disciplina para ir notando la mejoría, para logar resultados lo ideal es usarla todos los días un par de veces (por ejemplo por la mañana y por la noche), piensa que sólo va a quitarte unos minutos, no tienes excusas 🙂
  • No necesitas estar más que 3 minutos en cada sesión, está demostrado que no se necesita más para obtener los máximos beneficios.

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